対面でのヨーガグループレッスンです。お一人お一人の身体の不調をお聞きした後、グループで実習します。一人ではできないことも、共に励みあいつつ、内に向かう集中力もつきます。様々な不調の大元をインド五千年の智慧をヒント健やかに生きやすく一緒に改善していきませんか。
実習内容
①アサナ(体操)体の動きを意識しながら呼吸に合わせて動いくブリージングエクササイズ
​②プラーナヤーマ(呼吸法)
③メディテーション(瞑想)
第1，2，3週火曜　河内長野ガス内
　クラッシモサロン１階　
　　　　　　　　①13時15 分～(満員)　
　　　　　　　　②14時40分～(若干名)
　　　　　　　　　　　　　(月2500円)
第1、2、3週水曜　河内長野ノバティ長野
　アイック５階交流ホール①13時30分～
　　　　　　　　　　　　　(月3000円)
​詳しくは問い合わせフォームより場所と時間をご連絡ください。または090-1891-1805にご連絡ください　無料体験実施中。
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